はれやか

未来のことを考えると不安に陥るときがあります。

 

例えば

貯金がないと将来が不安。

知らない人に会わなきゃいけない時が不安。

仕事が上手くいくか不安。

 

その不安にフォーカスしていると不安は増すばかり。

だんだんとエスカレートしていきます。

の2つにも書きましたが

今がすべて!

なので、心配も後悔もいらないんですよね。

 

でも、やっぱり不安を感じないっていうのは無理。

 

不安が増すと

人は行動したくなります。

 

不安になると心が苦しくなる。

心が苦しいのを解決したいから行動したくなる。

 

苦しいのをどうにかしたい。

なんとか不安を解消したい。

安心したい。

楽になりたい。

 

結局、不安の原因を解消したいのではなく

楽になりたいんですよね。

 

楽になるために

お金の節約をしよう、とか

お金のために仕事を探さなきゃ、とか

人に気に入られるようにしよう、とか

そういう思考になってしまう。

 

不安のまま行動を起こすと

自分の願望と反対の方向にフォーカスしているから

自分の願望は叶わない。

 

心が楽になるようにするのが一番!

 

好きなものにフォーカスする。

ホッとするようなことをする。

 

それでも

どうしても不安の原因は浮かんできたときは

寝るのが一番!!!

 

思考も停止するし

寝たらヴォルテックスに入れる。

 

寝るのが無理な時は

ホッとできる材料をたくさん見つけておいて

その時その時いろんな材料で試してみる。

 

自分がホッとできることはその人自身にしかわからない。

 

不安になる度に毎回毎回試していると

不安になる頻度がめちゃくちゃ減ってきます!

 


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