体重や体型をコントロール

 

前回、「お金をコントロールしたい欲求」があるのがわかりましたが

体型についても考えてみました。

 

私は痩せたり、太ったり・・・ということを繰り返していて

痩せるときはどんなダイエットをしても痩せますし

太るときはダイエットをしても痩せません。

 

自分の理想とする体型を想像するだけでいいはずなんですが

ダイエットに成功しないときは

『太ること』『太く感じる部分』だけに

フォーカスしてしまうんです。

 

そんな時期は、理想とする体型を想像しても

モヤモヤしたネガティブな気分になっていました。

 

痩せるときと太るとき・・・

この違いはストレスの差かな~?と思っていました。

 

大抵、ストレスがない時期はダイエットも成功しますし、

ストレスが強い時期は太ります。

 

でも、お金と同じで体型についても

自分の体重や体型をコントロールしたい!という欲求

があるのがわかりました。

 

・少し食べれば満足できるようになりたい

・たくさん食べても太らない体になりたい

・体重は○○kgにしたい

・見た目も満足できるものにしたい

などなど。

 

お金もそうですが、体型に関しても同じですね。

 

自分でコントロールしようとするのではなく

自分が望んでる状態を想像し、楽しむことがベスト!

 

たくさん出てきたコントロールしたい欲求を

次から次に解放しました!

 

セドナメソッドは本当に私に合っていると思います!

 

本当に心が軽くなって

お金に関しても、体型に関しても

ネガティブなモヤモヤが出てくることはなくなりましたし

理想とする姿を想像することが簡単になりましたし

イヤな部分より好きな部分にフォーカスできるようになりました。

 

これからの変化が楽しみです!

 


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