『抵抗』とは・・・
私は『ネガティブな感情全て』だと解釈しています。
何か願望に対して
「叶うわけない」
「自分には無理」
という感情。
こういう感情はまさに『抵抗している！』と感じられるのでわかりやすいですね。
他にも
『他人への批判』
『自分を正当化する言動』
「自分が正しいのにあの人が私を否定する！」
と思うことでさえ『抵抗』だと思います。
抵抗を感じていると、望む方向へは進まない！
あの人のあの言動許せない！
あの人キライ！
なんで私がこんなこと言われないといけないの！？
などの人間関係でのネガティブな感情。
支払いの時にモヤモヤする感情
お金に対する将来への不安感
などのお金関係のネガティブな感情。
他にも、仕事がうまくいっていない時の不安感。
生きてると本当に沢山のネガティブな感情が湧いてきます。
ネガティブな感情は
自分が望む方向を明確にするために必要なもの。
でも、ネガティブなままだと望む方向は明確にできないので
さっさと手放すべし。
手放し方は、その時その時によって違います。
セドナメソッドだったり
好きな物、好きなことに思考を向け直したり。
最近、私が「簡単な手放し方だな～」と感じているのが
呼吸だけに集中して考えていること全てを放り出して何も考えない！
その時の状況によって
『呼吸に集中する』だけでもいいし
セドナメソッドと組み合わせたりしています。
とにかく、今の抵抗の感情を手放し
今の感情より自分をホッとさせる。
そして、自分が何を望んでいるのかを明確にし
自分が望んでいる方にフォーカスする！
方法はたくさんあるので
自分に合った方法をこれからも探していきます。
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