お金と体型だけではなく
何もかもコントロールしたいと思っていた私。
色々と解放してみました。
「解放」というのは、感情や思い込みを自分の中から「手放す」ということです。
私が実践している解放の方法はセドナメソッド。
セドナメソッドは「人生を変える一番シンプルな方法」という本に書いてある方法です。
「なぜ、コントロールしたい欲求を解放するのか」というと、
自分ではコントロールできないものまでコントロールしようとしていることに気づき、
自分の中からコントロールしたい欲求を手放すことによって、
心が自由になり、本来の願望に目を向けることが出来るからです。
人間って、結構自分ではコントロールできない部分をフォーカスして、不平不満を言ってしまうんですよね。
それでは、願望実現の道を遠回りしているようなものです。
それでは、実践してみます。
何をコントロールしたいと思っているのか、１つずつリストアップしてみました。
お金では
・お金は自分で稼ぎたい
・お金の全てをコントロールしたい
※本来の願望は、お金は自分で稼ぎたいわけでも、全てをコントロールしたいわけでもなく、ただお金が欲しい。
体型では
・少し食べれば満足できるようになりたい
・たくさん食べても太らない体になりたい
・自分で理想の体重や体型にしたい
※本来の願望は、 少しの食事で満足したり、太らない体になりたいわけではなく、ただスタイルが良くなりたい。
車の運転では
・対向車や後続車の無理な運転をコントロールしたい
※本来の願望は、 私以外の車をコントロールしたいわけではなく、安全にゆったりのんびり走りたい。
など。
これを１つずつセドナメソッドで解放していきました。
解放した結果
心がとっても軽くなりましたし
色々なことが気にならなくなりました！
お金に関しては
・支払いの時もモヤモヤした感情が起きていたのが平気
・銀行口座からお金を下ろす時もモヤモヤしていた感情が平気
・「お金が入ってくるのが当たり前」の感情が素直に受け止められる
その上、今年の夏のボーナスは
予想より２万円ほど多かった！
これは、すごい！！！
体型でも
・カロリーが高そうなのものを見るとモヤモヤしていたのが
平気食べることが出来るようになった
・体重計にのってみても安心していられる
・ちょっと増えても「大丈夫！すぐ減るから」と信じることができる
・ちょっと減ったら「やっぱりね」と安心していられる
車の運転は
・他の車を意識することがなくなった
・危なそうな運転をしている車を見ても平気
・他の車に「お先にどうぞ」と譲ってあげることも楽々できるようになった
などなど、良いこと尽くめです！
心が軽くなったのが一番嬉しいことですが
何か物事が起きた時の感情が
昔はモヤモヤとネガティブに感じていたことが
モヤモヤも感じないしスーッとスルーできることも多くなりました。
自分ではコントロールできない部分をスルーすることによって、自分の願望へフォーカスし、現実が変化していっていますし、もっともっと変化していくと思います！
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