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「やらなきゃいけない」は抵抗になる

 

 

『やりたいことだけをやる』

『やりたくないことはやらない』

基本的にこの考えで行動します。

 

が、仕事をしていても、子どもの学校行事でも

『やりたくないけど、やらなきゃいけない』ことってありますよね。

 

そんなときは思考を整えてやります！

 

「やりたくない」「やりたくない」と思いながら『やる』のではなく

自分の気分が良くなるような状態にしてから『やる』。

 

この『やりたくないこと』『イヤなこと』が

自分ではっきりわかっている場合は

その行動を始める時に思考を整えればいいのですが

自分が『好きなこと』でも『やらなきゃいけない』状態になることがあります。

 

『好きなこと』が対象だと

「今、やらなきゃいけないって感じてる」とはなかなか気付きにくいんですよ～。

 

だって、好きなことやってるわけですから。

 

私も仕事大好きですが

『やらなきゃいけない』っていう状態になった時は

全然ワクワクしません。

逆にモヤモヤっとしています。

 

でも、『好き』と『モヤモヤ』が一緒に襲ってくるなんて思いもしなかったので

「今、やらなきゃいけないって感じてる」と気付きませんでした。

 

どんなに好きなことでも

『やらなきゃいけない』っていう状態は抵抗になって

上手くいかなかったり

進まなかったりします。

 

なんか複雑な感じですが

自分の感情を細かく感じることが大事だなと思いました。

 

『やらなきゃいけない』って気付いたときは

好きなことでも

ちょっと立ち止まって思考を整えたり

後回しにしたりするようにします。

 

自分の感情が

少しでもホッとしたり

転換できてから

やり始めるといいですよね！