生理的に受け付けない人
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生理的に受け付けない人っていますよね~。
私の近くに1人いて
ちょっと気持ち悪い・・・
その人がキライというわけではなく
生理的に受け付けない。
でも、その人はパーソナルスペースが狭いらしく
かなり私のそばまで近づいてくる。
私もそんなにパーソナルスペースが狭いわけではないけど
その人だから「イヤ」という感情がわく。
こういうネガティブなイヤ~な感情を持つと
なかなかいい気分にはなれないし
ポジティブな見方も浮かんでこない。
「近づかれるのがイヤ」
「話すのもイヤ」
「気持ち悪い」
とネガティブなことしか浮かんでこない。
自分が
どうしたいのか
どう感じたいのか
というのが全く浮かんでこないんですよね。
こんな時は、なんでもいいから
ホッとできることを探してホッとする。
そして、
私は何が望みなのかを真剣に考える。
私は
この人がどこかに消えてほしいというわけではなく
この人と一定の距離感で接したい
というのが望みなんだとわかりました。
望みがわかれば
そちらにフォーカスすればいいので
いい気分に戻ります。
ネガティブにフォーカスするとしんどいです。
ネガティブから解放する方法や
フォーカスを向け直す方法を
自分なりにたくさん見つけておくといいですよね。
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