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生理的に受け付けない人

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生理的に受け付けない人っていますよね~。

 

私の近くに1人いて

ちょっと気持ち悪い・・・

 

その人がキライというわけではなく

生理的に受け付けない。

 

でも、その人はパーソナルスペースが狭いらしく

かなり私のそばまで近づいてくる。

 

私もそんなにパーソナルスペースが狭いわけではないけど

その人だから「イヤ」という感情がわく。

 

こういうネガティブなイヤ~な感情を持つと

なかなかいい気分にはなれないし

ポジティブな見方も浮かんでこない。

 

「近づかれるのがイヤ」

「話すのもイヤ」

「気持ち悪い」

とネガティブなことしか浮かんでこない。

 

自分が

どうしたいのか

どう感じたいのか

というのが全く浮かんでこないんですよね。

 

こんな時は、なんでもいいから

ホッとできることを探してホッとする。

 

そして、

私は何が望みなのかを真剣に考える。

 

私は

この人がどこかに消えてほしいというわけではなく

この人と一定の距離感で接したい

というのが望みなんだとわかりました。

 

望みがわかれば

そちらにフォーカスすればいいので

いい気分に戻ります。

 

ネガティブにフォーカスするとしんどいです。

 

ネガティブから解放する方法や

フォーカスを向け直す方法を

自分なりにたくさん見つけておくといいですよね。

 


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