私が抵抗を手放す方法としていつもやっているのは、『呼吸だけに集中して考えていること全てを放り出して何も考えない！』というもの。
そのことを書いた記事はこちら↓
『抵抗』とは・・・私は『ネガティブな感情全て』だと解釈しています。何か願望に対して「叶うわけない」「自分には無理」という感情。こういう感情はまさに『抵抗している！』と感じられるのでわかりやすいですね。他にも『他人への批判』なども『抵抗』だと思います。
呼吸に集中し何も考えないというのも良いのですが、どうしても頭から離れず考えてしまうことも多いですよね。
そんな時は、もっと簡単な方法があります。
それは、
どっちでもいい！
と思うこと。
『どっちでもいい』とは
『成功しても失敗してもいい』ということです。
本当は、出来事の結果はすべて正解なので
成功も失敗もないんですけどね。
成功や失敗ではかれないものだったら
・人にどう思われても良い
・お金は増えても減っても良い
・食べたいものが手に入っても入らなくても良い
など、「自分の望みが叶っても叶わなくても良い」という考えです。
『抵抗を手放す簡単な方法』というより
『抵抗が起きにくい考え方』ですね。
私の周りにも、
『成功しなきゃいけない』という観念を持ってる人が多いように感じます。
不登校だと学校生活や人間関係に失敗。
就職してないと社会的に失敗。
離婚したら結婚に失敗。
『失敗した』 と感じたらイヤな感情が湧きますし
『成功しなきゃいけない』と切羽詰まった感情で行動しても
色んなことが噛み合わなくて結局上手くいかない。
私たちは完璧な流れの中にいるから
上手くいってもいかなくてもどっちでもいい。
こんな思考でいると、と～っても気が楽になります。
何かに挑戦するときも勇気が出ますし
思いっきり挑戦することができます。
失敗を恐れるから抵抗も出てくるんですよね。
『プレゼントをしたけど相手は喜んでくれなかった』でも書きましたが
自分がどうしたいか
自分がどう感じたいか
これが一番重要！
プレゼントをする時って相手がすごく喜んでくれることを期待しますよね。でも、喜んでくれないこともあります。めちゃくちゃ喜んでくれると思ってワクワクしながら準備をしてプレゼントしました！渡した時はすごく喜んでくれたのに違ってました。プレゼントしてくれる気持ちは嬉しいけどプレゼントの内容は嬉しくない・・・って感じです。
『すべて正解』っていうことを知った時は
「失敗しても、数年後、やっぱりあの時失敗したから今がある。だから、すべて正解なんだ」
と思ってましたが、そうじゃないのがわかりました。
ワクワクした気分、いい気分で行動したことはすべて正解！
「失敗と思えることでも本当は正解なんだ」
と感じます。
だから、どっちでもいいんです！
「どっちでもいい」思考でラクに楽しく行動していると
色んなことが噛み合ってきて
本当に何でも上手くいってるように感じますよ。
あっ！
どっちでもいいからって
望みを諦める
ということではありません。
望みに向かって、ピンときたことをやる
それで、上手くいってもいかなくてもOK！
という風に考えています。
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